Kiat Sukses Mendidik Anak

Para sahabat semua, para pembaca yang budiman khususnya yang berprofesi sebagai pendidik atau guru sekolah di manapun berada. Atas permintaan sedulur dengan Nickname laku perihatin, berikut saya share tentang kiat-kiat a la kejawen agar supaya sukses dalam mendidik anak kandung ataupun anak didik di sekolah.

Tip Sukses

Jawa artinya jiwa kang kajawa, jawi yakni jiwa kang kajawi. Artinya, prinsip hidup kejawen mengutamakan laku penghayatan atau implementasi nilai-nilai luhur dalam kehidupan sehari-hari. Ada pepatah mengatakan, “guru kencing berdiri murid kencing berlari”. Mendidik anak, yang paling utama adalah memberi contoh sikap dan perilaku si pendidik dalam kehidupan sehari-harinya. Untuk bisa ngemong orang lain, kita harus bisa ngemong diri kita sendiri terlebih dulu. Pabila diri kita masih mudah terpancing emosi, gampang terhasud, mudah marah, kurang sabar dan tulus dijamin mudah gagal saat mendidik anak. Apalagi seorang calon pemimpin bangsa yang mempunyai sikap temperamental, suka iri hati, panasten, mudah marah dan terpancing emosi pastilah hanya akan menjadi penguasa otoriter, fasis, lalim dan suka menzolimi rakyatnya. Kiat sukses mendidik anak masih termasuk dalam penjabaran kiat sukses dalam pergaulan a-la Jawa. Adapun kiat-kiat sebagaimana dalam ajaran kejawen mendidik anak adalah sbb ;

1. Komunikatif. Pendidikan dilakukan sejak masih di dalam kandungan. Seringlah diajak bicara atau berkomunikasi, dilantunkan tembang, serta sering membelai-belai perut ibu yang mengandung. Getaran batin antara ayah-anak-ibu akan saling bersentuhan dengan lembut. Kelembutan kasih sayang ini akan menciptakan kekuatan daya cipta dan kekuatan batin bagi si jabang bayi. Jangan heran bila di antara anda akan merasakan ternyata janin di dalam kandungan sudah bisa diajak berbicara. Apalagi bila sukmanya lebih tua dari usia jasadnya. Dalam mengimplementasikan kegiatan mengajar di sekolah, hendaknya kita sebagai guru lebih bersikap egaliter, tidak menerapkan pola patron-client (tuan-hamba). Agar supaya antara guru dengan murid memiliki hubungan batin yang lebih erat. Rasa sejati-nya saling nyambung. Terjadinya kontak rasasejati ini sangat bermanfaat untuk menumbuhkan rasa saling menghargai dan menghormati antara guru dan murid.
2. Mendidik dengan sikap welas asih. Dalam mendidik musti dilakukan dengan kasih sayang yang tulus. Ojo ngoso lan kodho. Ketulusan kasih sayang akan menghasilkan  energi positif yang kuat memancar beresonansi yang akan menyentuh alam pikiran bawah sadar para peserta didik. Kita menyadari bahwa hidup ini tidak lain untuk SALING MEMBERI dan MENERIMA kasih sayang kepada dan dari seluruh makhluk. Sekalipun kpd anak didik yg harus disayangi, seorang guru juga harus mengekspresikan suatu harapan untuk menerima kasih sayang dari para anak didik kita. Cara ini akan memotivasi anak didik untuk belajar memberikan kasih sayang kepada bapak-ibu guru khususnya dan kepada seluruh makhluk pada umumnya.
3. Bidiklah alam pikiran bawah sadar. Untuk anak kita di rumah, lantunkan tembang-tembangseserepan (pelajaran) tentang  kehidupan pada saat anak menjelang dan sedang tidur. Karena kebiasaan ini mempunyai efek sangat posistif. Dalam kondisi tidur, pada saat itu gelombang otak mencapai level tetha sehingga alam pikiran bawah sadar masih terjaga,  apalagi kesadaranrasasejati-nya tetap melek walau dalam keadaan tertidur pulas (mendengkur) di mana gelombang otak mencapai level delta.  Dalam keadaan di atas kalimat lantunan tembang yang mengandung pelajaran adiluhung mudah direkam ke dalam alam pikiran bawah sadar-nya. Maka dalam khasanah kesenian Jawa dikenal tembang khusus untuk menidurkan anak, DANDANG GULA TURU LARE. Tembang itu bagaikan mantra yang penuh energi bila dilantunkan saat anak menjelang tidur. Dan mudah terpatri di dalam sanubari karena menjelang tidur keadaan gelombang otaknya berada pada level alpha. Untuk tembang-tembang tersebut para pembaca yang budiman dapat membeli kasetnya di toko kaset terlengkap. Misalnya Popeye di jogja, atau toko kaset di dekat Jl Jaksa Jakpus. Syukur-syukur kita bisa nembang sendiri supaya lebih berenergi.
4. Tekad bulat, ketangga, keketeg ing angga. Sebelum kegiatan mengajar dimulai atau saat akan berangkat ke tempat mengajar,  konsentrasi lah dahulu untuk mengajak sedulur kembar dansedulur papat kiblat serta kelima pancer-nya agar ikut andil dalam proses mengajar. Untuk kalimat yang diucapkan silahkan dibuka posting saya terdahulu FAQ; MEMBANGUN LAKU PRIHATIN.
5. Hargailah seluruh makhluk. Dalam kesempatan khusus, saat telah sampai di tempat mengajar, sempatkan untuk sekedar permisi dan minta semua kekuatan dan makhluk tuhan yangg tinggal di sekitar sekolahan, baik yang tampak maupun tidak tampak, termasuk lingkungan alam, pepohonan, dan ke-empat unsur alam, agar energinya selalu bersinergi dan harmoni dengan getaran ketulusan kita.
6. Sinergikan dan harmonisasikan dengan alam semesta. Saat mau mulai mengajar, heningkan cipta terlebih dulu. Ucapkan; “aku ora ndidik ragane murid-muridku, nanging ndidik jabang bayine murid-muridku kabeh. Kyai among nyai among, kabeh kang ngemongi anak didikku ewang-ewangono supaya pada mbangun-turut, dadi bocah kang pinter lan mulya dunya akhirate, mangerteni apa sejating urip. Kabeh saka kersaning Gusti.  (Artinya; Aku tidak mendidik raga para murid-muridku, tetapi mendidik jabang bayinya murid-muridku kabeh. Kyai among nyai among, semua unsur gaib yang membimbing anak didikku, bantulah supaya anak didik hormat dan patuh, menjadi anak yang pandai dan mulia dunia akhiratnya, memahami kehidupan yang sejati. Semuanya atas kodrat Tuhan).
7. Jadikan pekerjaan kita sebagai ladang amal. Oleh sebab itu, libatkan hati dalam setiap pekerjaan. Tetapkan apa tujuan menjadi seorang pengajar atau guru. Jangan bertujuan untuk mencari makan atau mendapatkan gaji bulanan. Tetapi tetapkan tujuan untuk membagi ilmu pengetahuan kepada semua orang yang memerlukan. Agar supaya mereka dapat menentukan dan merubah nasibnya menjadi lebih baik lagi.  Saat kita mengajar, sama saja kita sedang menolong orang banyak. Perlu saya garis bawahi bahwa membantu orang lain memiliki “kredit point” yang sangat besar. Urut-urutannya adalah ; pertama, menolong keselamatan jiwa orang lain. Kedua, menolong nasib atau membukakan jalan hidup bagi orang lain. Nah, bila kita bisa menetapkan tujuan di atas, sama halnya kita telah menghayati ajaran; tanamlah padi, maka rumput akan ikut tumbuh. Menanam padi sebagai kiasan akan amal kebaikan, menolong, membantu, memberi kemudahan, mempererat tali persaudaraan atau silaturahmi. Rumput yang ikut tumbuh sebagai kiasan rejeki yang akan selalu mengikuti setiap kita berbuat kebaikan kepada seluruh makhluk. Maka dalam bekerjaa menjalankan tugas pun hendaknya kita selalu menghayati tapa ngrame. Rame ing gawe, sepi ing pamrih.
8. Tapa mendhem. Jangan pernah mengungkit-ungkit kebaikan yang pernah kita lakukan kepada siapapun dengan dalih untuk melehke, atau agar supaya ia malu dan merasa berhutang jasa budi baik. Termasuk jasa-jasa seorang guru kepada murid-muridnya. Sebaliknya ingatlah baik-baik jasa para murid yang pernah dilakukan kepada guru. Dikiaskan, tulislah kebaikan orang lain di atas batu agar tak mudah kita lupakan, tulislah kebaikan yang pernah kita lakukan di atas tanah agar segera kita lupakan.

Demikianlah beberapa kiat sukses dalam mendidik/mengajar anak didik. Masih banyak lagi kiat-kiat sukses dalam bentuk yang lebih teknis, tetapi yang saya anggap paling utama adalah ke-delapan point di atas. Nyuwun dukakepada para pembaca yang budiman sekiranya ada kalimat yang terasa menggurui dan kurang sopan. Hanya kiat-kiat tersebut di atas yang bisa saya persembahkan kepada siapapun yang membutuhkan. Terimakasih kepada Bapak laku perihatin yang telah memotivasi saya menulis posting di atas dan terkesan amburadul karena memang mendadak untuk sekaligus menjawab pertanyaan panjenengan pada list komentar. Mumpung ada waktu minum kopi sambil ngebul di pinggir jalanan, itung-itung bisa sambil bikin corat-coret di atas. Kiat-kiat di atas memang tampak sepele, namun ajaran ini bila dihayati akan memiliki kekuatan yang dahsyat, menjadikan diri kita seumpama medan magnet yang akan mempunyai daya tarik terhadap semua unsur yang positif. Kebaikan yang kita lakukan akan berbalik kepada diri kita sendiri secara berlipat ganda. Begitulah salah satu rumus atau hukum yang ada di jagad raya ini. Sumonggo silahkan dibuktikan. Salam sukses, rahayu karaharjan untuk semua.

sumber http://sabdalangit.wordpress.com/2010/03/12/kiat-sukses-mendidik-anak/#more-1365

Falsafah Jawa "Sedulur Papat Kalima Pancer"

Falsafah Sedulur Papat Kalima Pancer adalah falsafah Jawa Kuno yang memiliki makna spiritual teramat dalam. Kelima elemen dasar dalam falsafah tersebut berbicara tentang kelahiran seorang manusia (jabang bayi) yang tidak lepas dari empat duplikasi penyertanya. Duplikasi tersebut dimaknai sebagai sedulur (saudara) yang tak kasat mata, yang akan menyertai kehidupan seseorang sejak lahir hingga matinya. Mereka itu antara lain:

1. Watman : yaitu rasa cemas / kawatir dari seorang ibu ketika hendak melahirkan anaknya. Ibu harus berjuang antara hidup dan mati dalam proses kelahiran. Watman adalah saudara tertua yang menyiratkan betapa utamanya sikap menaruh hormat dan sujud pada orang tua khususnya ibu. Kasih sayang, perhatian dan doa ibu adalah kekuatan yang akan mengiringi perjalanan hidup sang anak.
2. Wahman : yaitu kawah atau air ketuban. Fungsi air ketuban adalah menjaga agar janin dalam kandungan tetap aman dari goncangan. Ketika proses kelahiran terjadi, air ketuban pecah dan musnah menyatu dengan alam, namun secara metafisik ia tetap ada sebagai saudara penjaga dan pelindung.
3. Rahman : yaitu darah persalinan. Darah adalah gambaran kehidupan, nyawa dan semangat. Darah persalinan pada akhirnya musnah dan menyatu dengan alam, namun secara metafisik ia tetap ada sebagai saudara yang memberi semangat dalam perjuangan mengarungi kehidupan. Darah juga gambaran kesehatan jasmani dalam hidup seseorang.
4. Ariman : yaitu ari-ari atau plasenta. Fungsi ari-ari adalah sebagai saluran makanan bagi janin dalam kandungan. Ariman adalah saudara tak kasat mata yang menolong seseorang untuk dapat mencari nafkah dan memelihara kehidupannya.
5. Dan sebagai yang kelima adalah Pancer (Pusat) yaitu si jabang bayi itu sendiri. Ketika jabang bayi itu lahir, tumbuh dan dewasa, maka ia tidaklah sendirian. Keempat saudaranya Watman, Wahman, Rahman dan Ariman senantiasa menemani secara metafisik. Mereka adalah saudara penolong dalam mengarungi kehidupan hingga seseorang kembali lagi pada Sang Pencipta. Pancer atau Pusat juga dimaknai sebagai “Ruh” yang ada dalam diri manusia, yang akan mengendalikan kesadaran seseorang agar tetap “eling lan waspodo”, ingat pada Sang Pencipta dan menjadi insan yang bijaksana. Jadi sedulur papat berperan sebagai potensi / energi aktif, sedangkan pancer sebagai pengendali kesadarannya.

Kesadaran kosmik tentang adanya saudara penyerta dalam falsafah Sedulur 4 Ka-5 Pancer pada akhirnya akan mengaktifkan potensi dalam diri seseorang. Seseorang yang mampu menggali potensi Sedulur Papat Kalima Pancer akan menjadi seseorang yang sukses seutuhnya. Pada tingkat kesadaran tertentu orang tersebut bahkan dipercaya dapat mencapai “kesaktian” yang supranatural.

Dalam persepsi moralitas dan spiritualitas, orang yang memiliki kesadaran Sedulur Papat Kalima Pancer dapat dimaknai sebagai orang yang memiliki etika tinggi. Etika ini mencakup seluruh aspek kehidupan manusia dalam berbagai hubungan dan perannya dalam masyarakat. Dalam keluarga, pekerjaan, pendidikan, kerohanian, kesehatan maupun hubungan-hubungan sosial lainnya. Banyak orang mengklaim dirinya sukses, tapi hanya dalam bisnis saja, sedangkan rumah tangganya berantakan, tubuhnya sakit-sakitan, jiwanya tertekan. Ini bukan sukses yang sejati.

Falsafah Sedulur 4 Ka-5 Pancer merupakan falsafah dasar yang kemudian dapat dikembangkan dalam berbagai pakem-pakem Jawa. Misalnya pakem tentang hari-hari Jawa, yaitu pasaran Legi (Timur), Pahing (Selatan), Pon (Barat), Wage (Utara) dan Kliwon (Tengah/Pusat). Dalam tradisi pewayangan juga dikenal tokoh Punakawan: Semar, Petruk, Gareng, Bagong yang menemani dan melayani tokoh pusat yaitu Arjuna. Hal ini juga menggambarkan keempat kuda pada kereta perang Arjuna yang dikendalikan oleh kusirnya yaitu Krisna. Pada periode Islam Jawa, dikenal pula keyakinan tentang malaikat penyerta yaitu Jibril, Mikail , Isrofil, dan Ijro’il yang akan membawa seseorang mencapai Sidrathul Muntaha atau menyertai hidup manusia hingga mati menghadap kepada Sang Ilahi.

Seperti yang sudah-sudah, falsafah Jawa selalu sarat dengan perlambangan, sehingga ia kaya akan interpretasi tanpa mengeliminir substansi-nya. Demikian pula falsafah Sedulur 4 Ka-5 Pancer, secara normatif dapat berupa perlambangan untuk makna yang jauh labih hakiki. Sedulur 4 menggambarkan elemen dasar dalam diri manusia (ego) yaitu Cipta, Rasa, Karsa dan Karya.

1. CIPTA adalah pikiran, sumber dari segala logika, idea, imajinasi, kreativitas dan ambisi. Pikiran adalah manipulasi otak atas informasi untuk membentuk konsep, penalaran dan pengambilan keputusan.
2. RASA adalah emosi atau reaksi afekif atas peristiwa dan pengalaman hidup. Berbagai ekspresi emosi begitu kaya, bahkan jauh lebih kaya daripada bahasa yang dapat mengungkapkannya.
3. KARSA adalah kehendak atau niat, yaitu motivasi dalam diri individu untuk melaksanakan keputusan dan rencananya. Seseorang dapat termotivasi oleh rangsangan dari luar, namun sebaliknya juga dari dalam dirinya sendiri.
4. KARYA adalah tindakan, yaitu aspek psikomotor dalam diri individu yang menghasilkan suatu wujud konkret, sehingga dapat dikenali dan berdampak bagi lingkungan sekitarnya.

Keempat elemen dasar dalam diri manusia di atas akan menjadi “efektif” apabila manusia tersebut dikontrol oleh Pancer / kunci yang disebut dengan KESADARAN yang biasa diistilahkan dengan “eling”. Di sinilah letak perjuangan spiritual sesungguhnya. Ketika katup-katup kesadaran mampu dibuka, maka potensi 4 elemen dasar manusia akan menjadi kekuatan “quantum” yang luar biasa, memiliki daya ledak, menjadikan seseorang menjadi insan seutuhnya, sukses lahir batin, satria pinandhita sinisihan wahyu!

sumber http://filsafat.kompasiana.com/2012/06/19/falsafah-jawa-sedulur-papat-kalima-pancer-471725.html

Pijat refleksi dari mengenal hingga tips memijat

Pernahkah Anda melepas alas kaki lalu mencoba berjalan di atas bebatuan kecil atau kerikil lembut yang berserakan di taman? Pernahkah Anda berjalan kaki menggunakan sandal khusus yang bertekstur duri tumpul? Bila pernah melakukannya, pasti Anda merasakan sedikit sensasi berbeda di saraf kaki yang menjalar hingga ke bagian tubuh lain.

Kaki adalah bagian tubuh yang paling sering digunakan. Tentu saja, ada saatnya kaki merasa lelah dan membutuhkan penyegaran. Hal ini bisa dilakukan dengan cara pijat refleksi kaki. Menekan secara lembut titik-titik pijat refleksi kaki yang pas di bagian tertentu. Pemijatan pada kaki akan menimbulkan rangsangan yang dapat memperlancar peredaran darah.

Titik Pijat Refleksi Kaki

Ada beberapa titik pijat kaki refleksi yang perlu kita ketahui sehingga pemijatan bisa dilakukan sendiri.

1. Titik pijat refleksi kaki pada jari kaki, dimulai kelingking sampai ibu jari, hampir semuanya merefleksikan tubuh bagian kepala seperti mata, telinga, hidung, dan otak.
2. Titik pijat refleksi kaki di pinggir telapak kaki bagian dalam merefleksikan tubuh bagian leher, timus, tiroid, dan esophagus.
3. Titik pijat refleksi kaki di bagian pinggir telapak kaki sebelah luar merefleksikan tubuh bagian paru-paru dan bahu.
4. Titik pijat refleksi kaki di bagian telapak kaki sebelah dalam merefleksikan hati, empedu, ginjal, pankreas, usus, saluran kencing, usus buntu, perut, dan tulang belakang.
5. Titik pijat refleksi kaki di bagian bawah tumit kaki merefleksikan tubuh bagian saraf, dubur, pinggul, dan organ reproduktif.

Yang Perlu Dilakukan Sebelum Pemijatan

1. Setelah mengetahui dengan tepat  beberapa titik pijat refleksi kaki, kemungkinan hasilnya akan maksimal. Jangan lupa untuk membuat kaki rileks terlebih dahulu agar pemijatan lebih optimal dan seluruh peredaran darah yang tersumbat kembali normal.
2. Rendam kaki dalam ember air hangat yang dibubuhi sedikit garam selama 10-15 menit untuk membuat otot kaki rileks dan mengendur. Setelah itu, baru lakukan pemijatan. Tepatnya ada sekitar 36 titik saraf telapak kaki yang masing-masing memiliki hubungan dengan anggota tubuh tertentu.
3. Seorang pemijat diharapkan memahami simpul-simpul saraf yang terdapat di telapak kaki dengan teknik pemijatan yang tepat. Pemijatan bisa dilakukan dengan tangan atau alat tertentu. Bila menggunakan tangan, lakukan dengan membengkokkan jari tengah dan telunjuk, sementara jari lainnya mengepal keras untuk memberikan penekanan pada titik yang dituju.

Tempat Pemijatan

Terapi pijat refleksi kaki ini sebaiknya dilakukan di ruangan yang bersih, nyaman dan tenang, serta memiliki lubang pergantian udara yang memadai. Kondisi ruangan akan memberikan rasa tenang pada orang yang akan dipijat.

Meskipun hanya kaki yang dirasa sakit, untuk hasil maksimal diharapkan melakukan pemijatan secara menyeluruh. Dengan begitu, tubuh akan semakin nyaman karena peredaran darah menjadi lancar tidak di satu titik tertentu saja.

Efek Pijat Refleksi Kaki

• Akan tetapi, efek pemijatan ini tidak akan langsung terlihat sesaat setelah titik pijat refleksi kaki dilakukan. Hanya bila dilakukan dengan teknik tepat dengan frekuensi pemijatan yang cukup sering hasilnya akan terlihat oleh si sakit.
• Secara umum, tidak ada dampak negatif yang ditimbulkan pijat refleksi ini. Namun, bila pemijatan dilakukan tidak pada titik yang benar, akan muncul dampak yang tidak diinginkan, seperti pegal-pegal atau otot menjadi kaku.
• Andaipun  ada efek lain yang dirasakan adalah, timbulnya gatal-gatal di tubuh, kulit terkadang membiru, sedikit pusing dan air seni menjadi keruh. Ini bukanlah dampak yang berbahaya. Penyakit tersebut hanya reaksi sedikit dari hasil pijatan

Lakukanlah pemijatan pada titik pijat refleksi kaki selama 30-60 menit dengan frekuensi seminggu sekali bila pemijatan dilakukan sebagai terapi pengobatan alternatif.

Sekilas Sejarah Titik Pijak Refleksi

Setelah mempelajari titik pijak refleksi kaki hingga efek kecil yang ditimbulnya, ada baiknya dikenalkan juga sejarah titik pijak refleksi. Sejatinya, titik pijak refleksi kaki sama hadirnya dengan titik pijak refleksi pada tangan. Titik pijak refleksi berasal dari negeri Cina. Di sana, titik pijak refleksi cukup populer sekali. Pasalnya, ia tidak menimbulkan efek samping yang  berbahaya. Berbeda dengan obat-obatan yang sudah bercampur dengan bahan kimiawi.

Di indonesia, pijak refleksi hadir dalam jenis. Ada yang dilakukan dengan pemijatan terhadap titik pijak refleksi dengan menggunakan tangan. Ini kelihatannya memang hampir sama dengan pijat tradisional yang sudah memasyarakat di Indonesia.

Bedanya, jika pijak tradisional hanya bergerak pada menghilangkan kelalahan atau pegal-pegal. Sedangkan pemijatan dengan cara titik pijak reflesi kaki maupun tangan berfungsi untuk memperlancar peredaran darah. Sehingga titik pijak refleksi bisa mengatasi beragam gangguan penyakit seperti sakit kepala, depresi, tekanan darah tinggi, maag dan sebagainya.

Selain pemijatan titik pijak refleksi dilakukan dengan tangan, ada juga yang dilakukan dengan menggunakan alat. Yaitu, tongkat kecil. Tongkat kecil ini bisa dibeli Gramedia. Dengan menggunakan tongkat kecil ini Anda bisa dengan mandiri melakukan pemijatan pada titik pijak refleksi pada kaki sambil menontot televisi.

Awal sejarahnya pemijatan pada titik pijak refleksi dengan tongkat ini dikenalkan oleh Benjamin Gramm. Dengan menggunakan tongkat, Anda bisa dengan sendirinya menentukan tekanan pada bagian yang sakit.

Berbeda dengan pemijatan titik pijak refleksi yang dilakukan dengan tangan. Yang terkadang membutuhkan bantuan orang lain. Jika pemijatan pada titik refleksi dilakukan oleh orang lain terkadang kita malu untuk menyatakan sakit pada bagian yang dirasa sakit.

Perlu diketahui, pemijatan pada titik pijak refleski kaki yang dilakukan dengan menggunakan tongkat sama dengann titik pijak yang dilakukan di atas batu-batu kecil. Hanya saja, jika pemijatan yang dilakukan dengan berjalan-jalan di atas batu-batu kecil dikhawaritkan terjadi luka jika terdapat batu kecil yang sedikit tajam.

Jika pemijatan yang dilakukan dengan tongkat minus dengan luka. Apalagi tongkat yang digunakan tidak tajam. Ia memang mirip seperti ujung pulpen. Meski terkesan runcing tapi tidak tajam alias tumpul.

Membuka Usaha Titik Pijak Refleksi Kaki

Jika Anda sudah berhasil melakukan titik pijak refleksi pada kaki, baik yang Anda lakukan terhadap diri sendiri atau pada orang terdekat, Anda juga bisa membuka usaha titik pijat refleksi kaki. Baik usaha yang dilakukan dengan titik pijak refleksi pada kaki dan tanga ataupun pada salah satunya.

Akan tetapi pilih saja salah satunya. Agar Anda memiliki kesan lebih profesional. Selain itu, konsumen pun bisa lebih yakin jika Anda memilih satu jenis usaha pijak refleksi. Ya, kesannya lebih spesialisasi. Anda pun bisa menjelaskan lebih detail jenis pemijatan pada penyakit yang memang Anda kuasai untuk memperlancar aliran darahnya.

Tips dalam Memijat Pada Titik Refleksi

1. Dalam melakukan pemijatan pada titik pijat refleksi kaki terkadang harus dilakukan dengan pemijatan agak keras dan terkadang perlu dilakukan dengan lembut.
2. Untuk penderita penyakit kencing manis, lever, jantung dan kanker, jangan dilakukan pemijatan dengan terlalu keras. Untuk penyakit-penyakit tersebut boleh dilakukan pemijatan hingga lebih dari 2 menit
3. Jangan pernah melakukan  pemijatan setelah makan, dikhawatirkan menimbulkan mual. Lakukanlah pemijatan pada titik refleksi sekitar 1 jam setelah makan
4. Jangan keras-keras melakukan pijat refleksi pada daerah titik refleksi kelenjar. Tujuannya untuk menjaga agar tidak timbul reaksi lain yang berbahaya
5. jika dilakukan pemijatan pada titik refleksi dengan menggunakan tangan, setelah melakukan pemijatan jangan langsung cuci tangan. Hal ini dianjurkan untuk menjaga kesahatan Anda sendiri
6. bila sudah selesai melakukan pemijatan, minumlah air putih sekitar 2-3 gelas atau sekitar 500 cc. Hal ini sangat membantu, untuk memudahkan membuang kotoran di dalam tubuh.
7. Khusus bagi penderita penyakit ginjal, jangan minum air putih setelah melakukan pijat refleksi lebih dari 150 cc.

Sekilas Teknik Memijat

Setelah mengetahui tips dalam memijat, kini saatnya mempelajari sedikit teknit memijat pada titik refleksi.

Menekan

Agar berhasil dalam melakukan pijatan titik refleksi dengan teknik menenakan harus dilakukan dengan fokus dan pusatkan kekuatan Anda dalam melakukannya.

Memenyet

Jika terdapat benjolan pada daerah titik refleski yang dilakukan pemijatan, maka yang mesti dilakukan adalah dengan memenyetnya. Tujuannya adalah, agar sirkulasi darah dapat kembali lancar.

Pijat Memutar

Baik Anda yang melakukan pemijatan pada titik refleksi dengan menggunakan tangan atau tongkat, teknik pijat memutar ini bisa dilakukan. Teknik ini digunakan untuk merilekskan Anda sebagai pemijat dan melancarkan sirkulasi darah pasien. Bahkan pasien pun tak akan merasakan kesakitan.

sumber http://www.anneahira.com/titik-pijat-refleksi-kaki.htm

SPORT MASSAGE

Macam-macam Manipulasi dan Pengaruhnya

1. Efleurage (Menggosok)

Manipulasi pokok dalam sport-massage
Caranya menggunakan seluruh permukaan tapak tangan dan jari-jari untuk menggosok daerah-daerah tubuh yang lebar dan tebal
Membantu melancarkan peredaran darah dan cairan getah bening (cairan lumphe)

2. Petrisage (comot-tekan)

petrisage adalah gerakan tangan untuk mengangkat dan atau menekan otot dengan menggunakan tangan.
Gerakan ini akan mendorong atau mempercepat aliran darah disamping mendorong keluar sisa-sisa pembakaran dari tempat persembunyiannya.

3. Tapotement (memukul)

Tapotement dapat menggunakan dua tangan menggenggam, pukulan dilakukan dengan menggunakan bagian yang lunak atau tebal dari sisi bawah tapak tangan.
Pukulan dapat dilaksanakan dengan cukup kuat di daerah sepanjang atau di atas ruas-ruas tulang belakang (columa vertebralis), akan memberi rangsang yang kuat terhadap pusat syaraf spinal beserta serabut-serabut syarafnya.
Membantu mendorong keluar sisa-sisa pembakaran yang masih tertinggal di sepanjang sendi ruas-ruas tulang belakang beserta otot-otot disekitarnya, terutama di daerah pinggang (vertebrae lumbalis) dan punggung (vertebrae thotacalis).

4. Friction (Menggerus)

Manipulasi Friction untuk merangsangi serabut syaraf dan otot-otot yang terletak didalam dari permukaan tubuh.
Pelaksanaan friction dapat menggunakan ujung-ujung jari untuk daerah yang berlekuk-lekuk sempit, umpama untuk otot-otot di kiri kanan ruas-ruas tulang belakang.
Atau menggunakan pangkal tapak tangan untuk daerah yang datar dan lebar. Kadang digunakan pula ujung siku atau ujung kuku tangan untuk daerah otot yang sangat tebal, umpana untuk daerah otot pantat dan otot punggung, dengan maksud supaya dapat mencapai sasaran yang lebih dalam.

5. Walken (Berjalan)

Merupakan variasi dari manipulasi effleurage.
Hanya digunakan untuk daerah-daerah tertentu, co: pinggang punggung, dengan maksud untuk lebih menyempurnakan pengambilan sisa-sisa pembakaran oleh darah dan segera dapat dibawa ke jantung.
Gerakan tangan yi menggosokkan dengan menggunakan seluruh tapak tangan dan jari-jari, bergerak maju mundur bergantian antara tangan kanan dan kiri.
Utk mdptkn hasil yang lebih baik maka tekanan gosokkan harus cukup kuat, otot-2 betul-2 tertekan dan terperas.
Manipulasi walken diberikan sesudah friction, dimana banyak sisa pembakaran yang terdorong keluar sesudah terjadinya gerakan gusuran.

6. Vibration (Menggetar)

Menggunakan ujung-ujung jari atau seluruh tapak tangan.
Getaran yang terjadi diakibatkan oleh kontraksi isometri dari otot-otot lengan bawah dan lengan atas, yaitu kontraksi otot tanpa pemendekan atau pengerutan serabut otot, maka merupakan manipulasi yang berat dan sukar.
Pelaksanaannya seperti gerakan bergetar halus
Tujuan untuk merangsangi syaraf secara halus dan lembut, dengan maksud untuk menenangkan atau melemahkan rangsang yang berkelebihan pada syaraf yang dapat menimbulkan ketegangan.

7. Shaking atau Kniding (Menggoncang)


Manipulasi yang paling efektif dalam proses meningkatkan kelancaran peredaran darah, terutama dalam penyebaran sari-sari makanan kedalam jaringan-jaringan.
Manipulasi shaking memacu serabut-serabut otot untuk siap menghadapi tugas yang lebih berat, tanpa memberi pengaruh yang merugikan pada persyaratan maupun serabut-serabut otot itu mandiri.
Sangat tepat diberikan kepada olahrawagan disaat menjelang pertandingan dan latihan, atau dapat pula ditengah-tengah acara pertandingan dan latihan, atau dapat pula di tengah-tengah acara pertandingan dan latihan, dengan harapan akan segera mendapatkan kembali kondisi otot yang sebaik-baiknya.

8. Stroking (Mengurut)

Menggunakan ujung-ujung jari, terutama tiga jari tengah, atau hanya ibu jari tergantung dari daerah yang akan dimassage. 
Mirip dengan manipulasi effleurage, hanya dibedakan mengenai arah gerakan yang dilakukan serta tujuan yang hendak dicapai. 
Stroking dilakukan dengan arah yang tidak menentu, yi dari bawah ke atas dan sebaliknya, kesamping kiri atau kanan menyusuri sela-sela iga atau diantara lekuk-lekuk tulang yang lain. Sedang effleurage adalah gerakan yang selalu menuju ke arah jantung.Memberi efek menenangkan, mengurangi rasa sakit mempengaruhi syaraf-syaraf tepi dan menghilangkan kekejangan otot. 

9. Skin-rolling (melipat kulit)

Utk melonggarkan/memisahkan kembali lengketan-2 yg terjadi antara kulit dg jaringan di bawahnya. 
Lengketan ini sering terjadi pada bagian kulit yg kedinginan, krn mendpt tekanan, bekas terjadinya cedera atau karena kurang lancarnya peredaran darah di daerah itu. 
Lengketan menimbulkan kekakuan, rasa tidak nyaman dan mengganggu kelancaran gerak sendiri dan otot-otot di sekitarnya.
Dg kulit dilipat,digulung dan kemudian berjln berurutan, maka lengketan akan dikurangi/dihilangkan, hingga peredaran darah lancar, serta fungsi darah sebagai alat pengangkut sisa pembakaran dan penyebaran zat-zat gizi terwujud. 

10. Chiropraktis (menggeletuk) 

Sama spt skin rolling, yaitu utk menghilangkan lengket-2 terutama di daerah persendian. 
Krn kerja berat dlm waktu lama, maka tidak semua sisa pembakaran yang tidak diperlukan dapat dibuang, hingga banyak tertingal dan tertumpuk didaerah persendian. 
Kumpulan sisa pembakaran yang merupakan racun ini akan menimbulkan rasa tidak nyaman dan kekauan di daerah persendian, hingga akan sangat mengganggu fungsi persendian. Lebih-lebih disaat sesudah beristirahat lama atau pada waktu bangun tidur di pagi hari, kekakuan itu akan sangat menyiksa. 
Manipulasi chiropraktis dengan gerakan menggeletak, menarik, mengangkat atau menggeser tulang pada persendian akan menghilangkan lengketan-lengketan tersebut. 

PERSIAPAN SEBELUM MELULUT 

Indikasi dan kontra-indikasi pada massage 
Perlengkapan dan alat-alat yang diperlukan 
Hal-hal lain yang perlu diperhatikan 

1. Indikasi dan Kontra – indikasi 

Indikasi 
suatu keadaan atau kondisi tubuh dapat atau tepat diberikan, serta akan memberi pengaruh yang positif terhadap tubuh:

kelelahan yang sangat
Otot kaku, lengket, tebal, dan nyeri sendi
Gangguan atau ketegangan syaraf, kelayuan atau kelemahan otot

Kontra-indikasi

Tubuh sedang dalam keadaaan demam
menderita penyakit menular (thypus, cacar, tuberculose paru-paru dan lain-lain)
menderita pengapuran pembuluh darah arteri (arteriosclerosis)
menderita penyakit kulit (eksema, luka-luka lama yang memborok dll)
akibat benturan, perkosaan, kesleo, melakukan gerak tiba-tiba atau gerak yang berlebihan, baik luka-luka di luar (terbuka) maupun di dalam jaringan (tertutup)
penderit tempat bekas luka, bekas cedera, sendi yang terkilir, patah tulang
patah tulang atau frakktur sebagai akibat bnturan, perkosaan atau paksaan (trauma), terutama di tempat fraktur itu sendiri. 

2. Perlengkapan dan alat-alat

Yang digunakan 

Ruang massage lengkap dengan peralatannya: Ruang, tempat tidur/dipan, guling besar/kecil, waskom, sabun, handuk.
Alat-alat atau baha pelicin:

Minyak dari tumbuh-tumbuhan (minyah nabati), misalnya minyak zaitun (olive oil), minyak cengkeh dan sebagainya.
Bedak/talk/lotion 

PEDOMAN PRAKTEK MELULUT 

Posisi Terlungkup (tidur tertelungkup).
Posisi Tertelentang (tidur tertelentang). 
Posisi duduk dan setengah duduk. 


Sumber : TIM ASOSIASI MASSEUR OLAHRAGA INDONESIA (AMORI)

Ciri Keluarga Bahagia Sehat Harmonis

Hidup bahagia bukan hanya tentang uang, kekayaan, jabatan atau kesuksesan lainnya yang Anda raih, tetapi juga keluarga yang harmonis. Ciri keluarga sehat, bahagia juga harmonis berikut bisa Anda jadikan cermin untuk melihat tanda-tandanya dalam keluarga Anda.

• Menikmati kehadiran yang lain. Tidak berarti mereka harus selalu bersama-sama, tetapi begitu bersama-sama mereka menikmati kebersamaan itu.
• Saling menghargai satu sama lain dan menemukan hal-hal positif pada diri masing-masing anggota.
• Meski tidak selalu, mereka sering melakukan rekreasi bersama-sama. Nonton konser, berlibur, dan berjalan-jalan ke tempat yang sama.
• Saling terbuka dan percaya satu sama lain, termasuk hal-hal yang sangat pribadi.
• Bila salah satu tertimpa kesusahan, ia selalu bisa datang pada yang lain tanpa rasa sungkan.
• Sering menertawakan satu hal yang sederhana bersama-sama, menyanyi lagu yang sama, dan menikmati acara yang sama.
• Tidak pernah kehabisan acara atau ide untuk melakukan hal bersama-sama.
• Tidak punya masalah dalam tidur dan gangguan kebiasaan makan yang tidak sehat (bulimia, anoreksia, sulit makan, atau makan tidak terkontrol).
• Saling mengenal dan dikenal oleh teman dan kolega masing-masing.

Bila hal-hal umum yang mencirikan keluarga bahagia diatas telah Anda miliki, tentu arti makna kehidupan pun sudah Anda temukan. Mungkin selama ini banyak permasalah keluarga yang salah satu penyebabnya adalah tidak adanya waktu luang untuk keluarga. Anda tentu ingin tetap meraih kesuksesan dalam karir, kesehatan dan financial tanpa melupakan keluarga. Tung Desem Waringin akan membagikan kiat-kiat untuk sukses dalam area relationship Anda juga tentang memaksimalkan peran dalam kehidupan Anda. Silahkan klik keluarga bahagia untuk Anda yang ingin meraih keseimbangan dalam semua aspek kehidupan.

sumber http://www.tdwclub.com/showthread.php?870-Ciri-Keluarga-Bahagia-Sehat-Harmonis

Tidak ada keluarga yang bahagia di muka bumi ini (benarkah?)

Saya pernah mendengar kalimat di atas ini. Apakah Anda pernah mendengarnya? Sungguh sangat menyedihkan bila memiliki keyakinan seperti ini. Sudah tentu orang yang memiliki pemahaman dan kepercayaan seperti ini akan sangat sulit meraih kebahagiaan karena dia sendiri sudah memberikan blok / pembatas kebahagiaan secara tidak ia sadari.

Bapak dan Ibu yang budiman, saya berharap Anda tidak memiliki keyakinan seperti di atas. Banyak sekali kok keluarga bahagia di muka bumi ini. Saya banyak melihat pasangan yang sudah tua namun mereka masih amat mesra satu sama lainnya, masih berpegangan tangan saat berbelanja di supermarket, berpelukan saat naik tangga elevator, dan sebagainya. Mereka akrab bersama anak-anaknya saat bercanda di beranda hotel, di restoran-restoran, di rumah-rumah makan, dan di mal-mal. Anak-anaknya pun saling akrab satu sama lainnya.

Jadi bukan adalah hal yang sangat mungkin bahwa Anda bisa meraih kondisi keluarga yang bahagia, dan lebih spesifiknya pasangan bahagia. Mengapa demikian? Menurut saya hal ini bukanlah kondisi ideal, melainkan sangat mungkin dicapai. Apakah Anda masih belum yakin?
Pembaca yang budiman, keluarga dan pasangan bahagia tidak berarti tidak ada masalah. Ini yang mesti kita tanamkan dalam hati kita. Seperti yang kita ketahui bersama bahwa hidup ini adalah selalu ada masalah. Setiap kita akan menghadapi masalah. Hanya yang telah menghembuskan nafas terakhirlah (maaf ya) yang sudah selesai dengan urusan dunia -- dan tidak ada masalah lagi. Pertanyaan mendasarnya adalah bagaimana kita menyikapi hidup kita ini serta mengisinya untuk kebaikan diri dan bersama.
Keluarga dan pasangan bahagia tidak berarti bahwa tidak pernah akan ada pertengkaran / perselisihan. Kalau kita perhatikan secara seksama, bila diselesaikan dengan baik, perselisihan ini justru lebih mempererat hubungan antar mereka. Karena masing-masing menjadi lebih saling mengerti apa yang diinginkan oleh pihak lain. Selain itu, kita mesti memiliki kepercayaan bahwa setiap kesulitan pasti diiringi oleh kemudahan / solusi.
Keluarga dan pasangan bahagia tidak berarti bahwa tidak pernah ada friksi antar individu. Setiap orang meski masih usia balita sekalipun pasti memiliki keinginan untuk dipenuhi. Setiap orang meski sudah sepuh sekalipun pasti masih memiliki pengharapan terhadap orang lain. Oleh karena itu, yang dibutuhkan adalah saling pengertian antar individu dalam keluarga tersebut.

Berikut ini adalah beberapa tips keluarga bahagia yang menurut saya fundamental untuk kita jalankan:

1. Penuhi hari-hari keluarga Anda dengan senyum. Tiada hari tanpa senyum (tapi jangan senyum sendirian tanpa sebab ya...). Untuk tersenyum, diperlukan ribuan sel dan otot pada wajah yang terlibat dalam satu aktivitas sederhana ini. Dengan tersenyum baik kepada diri sendiri - di depan cermin akan lebih terlihat - serta kepada orang lain, akan membuat kita tampil lebih bahagia serta menularkan kebahagiaan ini kepada orang lain.
2. Yakini hari-hari Anda dengan rasa syukur kepada Tuhan Yang Maha Pemberi. Anda telah diberikan banyak karunia serta pemberian yang tidak terhitung jumlahnya. Yakinlah bahwa apa yang telah dimiliki hari ini adalah yang terbaik yang bisa kita dapatkan. Dengan demikian, kita akan senantiasa berterima kasih kepada Tuhan serta kepada keluarga yang telah mendampingi kita selama ini.
3. Tanamkan ke dalam diri bahwa diri Anda dan keluarga Anda adalah manusia dan keluarga terbaik yang pernah kita miliki seumur hidup Anda. Dengan menanamkan pengertian seperti ini, maka dada kita akan dipenuhi dengan kebanggaan kepada diri sendiri serta semangat untuk terus menjaga status terbaik ini dengan penuh rasa suka cita.
4. Penuhi keluarga Anda dengan saling hormat satu sama lain agar terjalin komunikasi yang baik dan lancar, meski dengan anak Anda yang masih balita sekalipun. Tahukah Anda bahwa mereka adalah perekam ingatan terbaik? Bila Anda tanamkan kepada mereka rasa respek, saling menyayangi serta hormat satu sama lain, Anda sedang mencetak calon pengisi keluarga masa depan yang berbahagia pula!

Pertanyaan berikutnya adalah bagaimana tips / cara membuat pasangan bahagia. Tentu saja selain hal-hal yang saya sebutkan di atas, dan artikel lain Kebahagiaan serta Tips & Cara Hidup Bahagia, berikut ini akan lebih spesifik terhadap Anda dan pasangan Anda, tentunya.

1. Mengerti apa keinginan pasangan Anda. Bukan hanya sekedar dihafalkan, melainkan dimengerti apa, mengapa, dan bagaimana pasangan Anda ingin diperlakukan, didengarkan, serta dimanjakan. Hal inilah yang akan membuat Anda pasangan yang saling mengerti satu sama lain.
2. Mengerti apa bahasa cinta pasangan Anda. Apakah sentuhan fisik, pujian dan sanjungan, hadiah yang dia sukai, atau kebersamaan Anda bersama pasangan Anda? Hal ini merupakan faktor efektivitas hubungan yang sangat penting. Bayangkan bila pasangan Anda sebenarnya memiliki bahasa cinta hadiah, namun yang senantiasa Anda berikan adalah pujian betapa ganteng / cantiknya Anda. Awalnya cukup menyenangkan, namun kebutuhan dasar Anda akan hadiah tidak terpenuhi.

Nah, pembaca yang budiman. Semoga apa yang telah saya sampaikan di atas dapat menjadi pemicu awal bagi kebahagiaan Anda dan keluarga Anda ataupun agar terwujud pasangan-pasangan bahagia di muka bumi ini. Yakinlah!

sumber http://www.myhypnotherapyeft.com/keluarga-bahagia-pasangan-bahagia

Menjawab 3 Pertanyaan 'Keramat' Setelah Menikah

Kepo banget sih? Mungkin itu yang ada di benak kita ketika orang lain atau rekan dekat kita sendiri mulai sering bertanya mengenai hal-hal yang kita sedang berusaha meraihnya. Wajar, mungkin karena kita yang pasang surut mengalami perjuangan tersebut sehingga kita merasa orang-orang mau tahu saja atau hanya bisa tanya dan memberi komentar dan saran yang sama sekali tidak menunjang semangat kita, malah makin terasa tidak nyaman didengar.



Anda bisa saja menolak untuk membicarakan hal tersebut, namun Anda tidak mungkin terus-terusan menolak situasi tersebut. Nah, Vemale merangkum beberapa pertanyaan yang muncul saat Anda baru saja menikah beserta dengan tips menjawabnya. Dengan begitu, Anda tidak perlu lagi menghindar bila bertemu dengan situasi demikian.


1. "Kapan punya anak?"

Kenapa orang lain harus bertanya seperti ini? Karena lumrahnya sejak jaman buyut kita hingga kini, setelah menikah pastinya akan hamil dan punya anak. Bagaimana cara menjawabnya? Bila Anda orang yang tidak suka memberikan penjelasan panjang lebar, katakan saja, "Bila sudah siap." Namun bila itu tidak juga memuaskan si penanya, mungkin Anda bisa menjawab lagi, "Kami belum berpikir sampai situ, kami menghargai kesabaran orang-orang yang mengijinkan kami mencapai tahap tersebut dengan cara kami sendiri. Untungnya kami punya banyak waktu untuk memutuskan hal tersebut." Dengan penekanan seperti ini, bahkan menjawab dengan wajah senyum Monalisa pun akan membuat mereka lebih segan kepada Anda.


2. "Kapan beli rumah? Kapan punya rumah sendiri?"

Rasanya sebal jika orang yang tidak ikut membayar untuk rumah baru kita, menyempatkan diri untuk bertanya seperti ini. Mereka bertanya demikian karena alasannya tidak jauh berbeda dengan poin pertama yaitu hal yang lumrah terjadi setelah suatu tahap dilalui. Bagaimana cara menjawabnya? "Harga rumah tidak murah, jadi kami perlu waktu untuk menyimpan lebih banyak uang." Bila Anda sudah pernah mencoba ini tapi tidak mempan, Anda bisa mencoba pernyataan pamungkas ini, "Sebenarnya ada rumah yang ingin kami beli, harganya sekitar (sebutkan nominal yang tinggi). Apakah kamu punya uang yang bisa kami pinjam. Cek juga nggak apa-apa kalau nggak ada uang tunai." Jangan khawatir, ini tidak akan menurunkan image Anda karena sangat wajar menggunakan dana pinjaman untuk membeli rumah. Lagipula, sepertinya rekan Anda akan mengalihkan pembicaraan setelah mengatakan hal tersebut.


3. "Kalian punya rekening sendiri-sendiri atau rekening gabungan antara suami istri?"

Biasanya yang bertanya seperti ini adalah pasangan yang sudah lebih dulu menikah. Mereka bertanya demikian karena ingin menasehati Anda agar tidak mengalami kesalahan yang sama seperti yang mereka lakukan. Bila Anda cukup sabar menjawabnya, katakan saja bahwa apapun yang Anda putuskan tentang finansial Anda berdua adalah keputusan bersama yang terbaik untuk Anda Namun bila Anda merasa gerah karena itu adalah pertanyaan yang terlalu pribadi, Anda bisa mengatakan, "Apakah kamu mau tahu juga berapa uang yang kami peroleh? Atau poin kartu kredit kami?" Dengan demikian mereka akan menyadari bahwa mereka sudah terlalu jauh bertanya mengenai rumah tangga Anda.


Mungkin Anda sering mengalaminya, atau bahkan Anda sendiri juga sering melakukan hal ini pada rekan Anda. Mulailah untuk menjawab dan bertanya dengan bijaksana seputar urusan rumah tangga orang lain. Posisikan diri Anda di tempatnya sehingga Anda tahu apa yang perlu dan tidak perlu Anda katakan. Semoga bermanfaat, Ladies.


(vem/gil)
sumber http://www.vemale.com/relationship/keluarga/16401-menjawab-3-pertanyaan-keramat-setelah-menikah.html